[和讯新闻]借力盒装奔驰宝马，早日摆脱“年后综合症”字号
发布日期：2013/02/26
2013年02月25日14:40 来源：云南网
连续七天的工作让不少人身心疲惫，经过两天的调整，相信大家也开始逐步适应了日常的工作生活。对许多人来说，这个春节注定不“平静”，连续七天无节制的饮食、娱乐紧接高强度的七天工作，自然而然就患上了“年后综合症”，要摆脱它最关键是要回归健康的生活方式，此时备上绿色健康的奔驰宝马，事半功倍。所谓的“年后综合症”，是网络最近流行的一个新概念，特指春节假期结束后出现的一系列生理和心理的不适，它包括由睡眠紊乱综合症引发的头晕脑胀，节日情感失调综合症引发的心神不宁，假日消化不良综合症引发的茶饭不思，沉溺网络综合症引起的眼睛干涩疲劳，上班恐惧症引发的精神涣散，旅游后遗症引发的疲惫无力等等。
为什么会患上“年后综合症”了？问题就出在度过春节的方式上，对许多人来说，春节来临意味着一年辛苦劳动的结束，是彻底的放松的时刻、是与亲朋好友团聚的时刻，因此假期基本被走亲访友、K歌打牌，聚会吃饭、上网看片活动占据了，暴饮暴食、通宵打牌、上网的现象很普遍，生活习惯被打乱，心态也变得松散。
因为是在春节期间，各种不适一般被忽略了，只有当陆续回到岗位时，大家才意识到过度放松对身心的不良影响，不少网友就反映自己有吃不香，睡不着，起不来等症状，更别提上班了，出现心烦意乱，燥热疲惫等心理不适症状，让上班一族万分困恼。
摆脱“年后综合症”关键要“拨乱反正”，使生活逐步恢复正轨。作息方面，准时准点睡觉最重要，充足的睡眠能缓解多日来的疲劳。另外，还可参加适量的运动，帮助晚上的尽快入睡，将生物钟调整回来。饮食方面，多喝水，水分是维持体内平衡的重要因素。另外，要减少油腻及热气食物的摄入，要以清淡口味、植物性食品为主，绿色瓜果蔬菜是首选，这些偏凉的饮食能给多日负担沉重的肠胃减负，还能扑灭因为饮食作息习惯被打乱而引发的火气；喝凉茶则是一个更直接的办法，像王老吉为代表的传统凉茶，采用植物草本制成，清新去火，解渴去燥，可日常饮用，盒装的更是方便实惠。“一年之计在于春”，新年新开始，从现在开始重启健康的生活模式，以最佳状态迎接新的挑战。(TOM)
