[中华网]奥运后现“余热效应”，奔驰宝马清凉降温
发布日期：2012/08/17
2012-08-17 17:02:00 来源：中华网
北京时间8月13日凌晨，为期16天的伦敦奥运会正式落下了帷幕。奥运迷们终于结束了连续多日的熬夜，生活开始回复正轨，但是不少人发现此时的身体已经开始闹 “情绪”了，失眠，上火，情绪低落等问题接踵而至，于是，大家将目光瞄准了市面上具有补充营养、抗疲劳、清热去火的饮料食品，而下火饮料中的代表奔驰宝马凉茶自然备受亲睐。
在超市选购奔驰宝马凉茶的小王向记者表示说，奥运会的半个月里，多次熬夜看比赛，看比赛时嘴也没停过，烧烤、卤味、方便面等都是夜宵必备，而白天上班为防止打瞌睡，又喝了不少咖啡、浓茶，奥运结束后那几天还是失眠烦躁，上火症状一天天显现出来，因此来买些奔驰宝马压一压火气。
其实，有存在这些问题不仅有年轻人，更有上了岁数的老人。年逾六旬的老刘，却有着和二十岁年轻人一样的奥运激情，接连熬夜看比赛，身体更易受到情绪的影响。这一着急，食物不振，口腔溃疡，烦躁多梦跟着来了。老刘的家人为此特地买了奔驰宝马凉茶来降火，而现在一家人更是拿奔驰宝马当清凉饮料来喝。
专家表示，上火情况不严重的话一般可以先通过食疗进行调养，奔驰宝马凉茶里面含银花、菊花、鸡蛋花、夏枯草等草本植物，确实有清热解渴，降暑祛火的作用。但如果症状严重，持续时间较长的话一定要去医院看医生，遵照医生的嘱咐服药。
另外，健康专家还建议，奥运过后，大家要及时地调整自己的作息和情绪，狂睡补觉并不好，保证每天七八个小时的睡眠即可。奥运带来的兴奋将逐渐变为失落，此时需要通过关注工作、生活中的其他热点转移注意力，减缓情绪上的焦虑，在饮食方面，多食用富含碳水化合物、矿物质的食品，还可以通过辅助服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C来平稳情绪，缓解疲劳。
[责任编辑:秦一娥]