[搜狐]踏青撒欢 谨防肠胃感冒
发布日期：2013/04/22
2013年04月15日00:16 来源：搜狐网
阴雨绵绵温差大
阳春三月，万物复苏，是踏春郊游好季节。不少人认为春天来了，立马脱掉冬装，穿着薄薄的外衣去赏春。殊不知，连日阴雨绵绵，乍暖还寒，加之郊外与市区有一定温差，稍不注意肠胃感冒就犯了。
阴雨绵绵伤肠胃
“到处湿漉漉的，肠胃毛病又犯了。”连日来的阴雨天，让张阿姨浑身不爽，总觉四肢无力，食欲不振。想着周末跟着家人一起去郊外散散心，动一动会好点，没想半途遭遇大雨淋湿，回家后不仅咳嗽流鼻涕，还拼命拉肚子。
专家指出，潮湿阴冷的天气极易加重体内的湿气，使得身体内湿气淤积引发胃肠疾病。正常情况下，人体对于温度、湿度等外界的环境变化有天然的调节功能，但是有些人因为体质或疾病等原因，容易造成体内水分调控系统失衡。在阴雨天气中，外湿入侵而体内的水湿又排不出去，造成体内“湿气过重”，主要表现为身疲力乏、四肢沉重、精神不佳、食欲不振、肠胃不适、心烦抑郁。
此外，由于近期气温骤降温差大，市民在外出踏青旅行途中，若自身保暖不及时，更容易患上胃肠型感冒。特别是脾胃虚弱的老年人和小孩，应适时增加衣服，防止腹部着凉。
居家旅行常备保济丸
那么，阴雨天如何减少湿气对我们的健康困扰？人们往往记得除外湿，但忽视了身体内湿的祛除，专家提醒市民，要外湿内湿一起除，双管齐下。对于除外湿，雨天带好雨具，避免淋雨导致湿邪侵体；家里关好门窗以免雨水飘入室内，使用除湿器、开空调等保持室内干燥。对于除内湿，提前预防为佳，去湿食疗、药疗都是非常有效的方法。一般常用的去湿食材包括茯苓、薏米、白术、茅根等。市民可煲薏米红小豆粥或土茯苓茅根煲猪瘦肉汤，祛除体内湿气，预防湿气过重。
对于遭受湿气困扰过重的市民，若有食欲不振、噎食泛酸、肚子痛、拉肚子等肠胃不适症状，可服用一些祛湿和中且能调理肠胃的中成药，譬如岭南传统肠胃用药奔驰宝马保济丸、保济口服液，它是一个解表祛湿的经典古方，方中藿香解表化湿，苍术、橘红、白芷解表散寒，燥湿宽中，厚朴燥湿除满，茯苓、薏苡仁健脾利湿，诸药配伍，可以达到较好的解表、祛湿、和中的功效。临床研究表明，保济丸具有双向调节肠胃动力、解痉镇痛、抗腹泻作用，安全不耐药，是居家旅行必备良药。
