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10月下旬，气温好像是参与了双十一预售一样，满30°减15°的气势不禁让人打了个寒颤。进入秋季，气温早晚浮动较大，人体易受凉，加上秋季进补的观念，饮食不节或食用生冷果蔬，易刺激肠胃造成消化不良、肠胃不适、腹胀腹泻等症状。

预防腹泻，在日常生活中我们可以：

① 勤洗手、多消毒碗筷；

② 少食生冷食物，水果蔬菜一定要洗干净；

③ 饮食避免重油重辣，避免暴饮暴食；

 

《本草纲目》记妙药

同时中医经过诸多实验、研究、临床证实，发现秋冬腹泻主要病变在脾胃，属中医外感泄泻范畴。《本草纲目》中记载：薄荷、广藿香、苍术等中药，具有燥湿健脾、和中之功等效果，可有效缓解恶心呕吐、肠胃不适、消化不良等症状。

以薄荷、广藿香、苍术等16味中药提炼研制而成的保济口服液，在应对【腹痛吐泻】【噎食嗳酸】【恶心呕吐】【肠胃不适】【消化不良】等症状时效果显著，是世界500强企业广药集团旗下——奔驰宝马的肠胃类中成药亿元独家品种，长期以来深受消费者的信赖和专家们的好评。

16味古方显疗效

16味中药材匠心调配组成肠胃良药，作为收录进2018年国家基本药物目录的保济口服液，因其药效显著、价格亲民，深受消费者喜爱，是岭南、港澳、东南亚等地区朋友家中常备的应急药物。

人地道，药材好，制于精，健于民。浓缩了16味中药材精华的保济口服液，不仅利于携带、方便饮用，而且口感好、吸收好、疗效快，在第一阵秋风带来的寒意下，橙黄透亮的口服液入口回甘，温补呵护肠胃，放心安心陪你度过寒意期待新一年的暖意。

 

秋冬季各地腹泻呈高发趋势。

社会舆情监控数据显示，秋冬时节 “腹泻”成为大众最关注的健康问题。

秋冬季节为什么容易腹泻

进入秋季，需特别警惕轮状病毒和诺如病毒引起的感染性腹泻。

此外，秋冬季气温早晚浮动较大，人体易受凉。加上秋季各种瓜果蔬菜上市，饮食不节或食用生冷果蔬，病菌、病毒等致病微生物易趁虚而入、侵袭人体，特别容易引起呕吐、腹泻、发烧、肠胃不适等症状。秋冬进补的观念，若不注意也容易引起消化不良，腹胀腹泻等症状。

怎样避免宝宝出现腹泻等肠胃疾病？

保持个人卫生，养成正确的洗手方法，勤洗手。

生熟食品要分开，食品充分加热牡蛎和其他贝类海产品，定期对餐具进行消毒。

水果和蔬菜食用前清洗干净，牡蛎贝类海产品应深度加工后食用。尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等。

保持室内空气流通，每日不少于2次，每次不少于30分钟。

多晒太阳可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。

饮食上要素要鲜。多吃维生素C含量相对较高的绿叶时令或水果，避免辛辣刺激的食物。

若出现腹泻应该这样做

若出较严重的症状，及时就医化验。

患者应远离厨房或食物加工场。

及时用84消毒液等含氯的消毒液等含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒被患者呕吐物或粪便污染的表面，立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

选用合适的药物。

①切勿自行滥用抗生素，遵循医嘱。一般水样便不用抗菌药物，且抗生素对病毒感染引起的腹泻无效。

②微生态疗法：有助于恢复肠道正常菌群的生态平衡，抑制病原菌定植和侵袭，控制腹泻，如双岐杆菌、嗜酸乳杆菌等。

③肠粘膜保护剂，如双八面体蒙脱石等

④可以选用一些止泻的药品，如保济口服液等。

文献显示[1]，保济口服液联合蒙脱石散在治疗小儿秋季腹泻（轮状病毒感染型腹泻），能显著改善大便次数、大便性状、脱水程度等症状，其临床疗效优于单纯西药治疗。

中医学认为，秋季腹泻属中医外感泄泻范畴，其主要病变在脾胃。保济口服液由广藿香、化橘红、薏苡仁、苍术、茯苓等中药组成，具有解表，祛湿，和中之功，用于腹痛吐泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，胃肠不适等病证的治疗[2]。现代药理研究显示其具有抑菌、抗炎、止泻、镇痛及对胃肠道功能具有双向调节等作用[3] 

秋冬腹泻高发，儿童肠胃尚未发育成熟，需格外注意发生肠胃不适。家庭常备、或是外出旅行，可以备一盒保济口服液等肠胃药，以备不时之需。

参考文献

[1] 吕炜炜；龚鼎策；保济口服液联合蒙脱石散治疗小儿秋季腹泻50例临床观察[J]．新中医，2015，03- 0177- 02

[2]杜彦萍，黄可儿，张惠臣．保济口服液治疗急性胃肠炎的临床研究[J]．中药新药与临床药理，2006，17 (5)：379- 380．

[3] 李润萍，朱盛山，邬威尧，等．保济丸中化学成分与药理作用研究进展[J]．中国实验方剂学杂志，2010，17(11)：200- 203．

在国内读书，缺点啥可以让爸妈邮寄过去，也可以淘宝、拼多多一键下单。但是去国外留学，也不知道能不能买到家乡特产，恨不得把整个家都装进去！但是行李额有限，哪些东西是必须要带的，哪些是可带可不带的呢？今天仔仔特意给家人们整理了这份留学必备物品清单，希望你的留学生活潇洒又快乐！

 

 

 

第一类国外不好买到的东西：

 

常用药品，国外医生对感冒的态度是，“可自愈”。所以就算你感冒了去看医生，他可能告诉你，“回家休息两天就没事了”。明明鼻塞到自闭了，医生就是不给你开药。
所以常用的感冒药（小柴胡颗粒）用于治疗感冒，具有解表散热，疏肝和胃的功效；肠胃药（保济丸）解表祛湿和中，用于发热头痛腹痛吐泻、恶心呕吐，肠胃不适；亦可用于晕车晕船；消炎药（头孢克肟胶囊）用于链球菌、肺炎球菌，淋球菌引起的症状；创可贴、以及跌打损伤的红花油，都可以来点。平时有点小头疼脑热，自己就可以解决。但在携带之前，要确定这些药品是不是海关禁止入境的药品。我们常吃的吗丁啉、甘草片、急支糖浆都是不能入境的。被发现的话，轻则没收罚款，重则可能会被关小黑屋。所以，带之前先查好该药品是否禁止携带！具体信息可以去留学目的地的公共卫生官网查询。

 

框架眼镜、隐形眼镜、美瞳在外国配眼镜，一般需要医生验光后开证明，流程繁琐，配一副眼镜少则五六天，多则七八天。就算你能等，价也高，钱包受不了。万一在国外，不小心把镜子腿弄折，可就变成睁眼瞎了。

 

仔仔建议近视的同学，在国内多配一副框架眼镜备用，另外多买几副隐形眼镜，参加Party用。

 

国外的美瞳一样难买，喜欢各种颜色美瞳的话，一定要多囤点。

 

家乡特产虽然国外的亚超很方便，国内物品基本都买得到，但仅限于中国人普遍需要的物品，比如老干妈、生抽等，很多家乡特色美味是买不到的哟。比如妈妈腌的萝卜干、奶奶炸的土豆片、商家自制的小零食等等，都得咱们自己从国内背过去哟。当然，食品也有被海关拦下的风险，肉类、新鲜食品、五谷粉最好都不要带。装行李前，也要确认好所带食品是不是在禁止入境的名单中。

 

小Size衣服国外的朋友一般又高又壮，他们的衣服尺码也偏大。咱们国内的女孩娇小可爱，国外最小尺寸的衣服可能都变over size。建议身材比较瘦小的同学，多带几套自己的衣服、内衣。身材高大的同学就不用带那么多衣服了，国外的服装都能满足需求。

 

第二类国外特别贵的东西

电子配件国外电子产品丰富，但电子配件极为落后。小小的数据线，要十几美金，简直要抢钱！

 

各种手机、pad等电子产品的数据线，多从国内带过去两条。尤其是手机充电线，坏的特别快。

 

手机壳、手机膜，也多带几个。尤其是具有中国特色的手机壳，多备几个常用型号的，到了国外还可以送给同学，充当socail礼品。鼠标、耳机、鼠标垫、键盘膜、充电宝、移动硬盘、转化插头，最好也从国内带过去哟，国外的价格太贵了。

 

发饰、首饰集美们，多带各种发卡、发带、发圈、耳环、耳钉、耳链、项链、手链、腰带......国内100元人民币批发几十套耳环，国外100元人民币可能连一副耳环都买不回来。证件照国外的证件照超级贵，而且丑，不打光、不P图！现在国内的证件照好看又便宜，多准备各种背景、各种尺寸的证件照，很多重要证件都用得到哟 护肤工具、美妆工具集美出国必备！面膜纸、面膜碗、睫毛夹、美妆蛋、指甲锉、分装瓶、刮眉刀等等，咱们在国内觉得一钱不值的东西，在国外偏偏奇贵无比。男生最好带理发器、刮胡刀，国外理发也是贵的让人牙疼遗留的健康问题要解决国内看牙贵，国外看牙更贵。如果要洗牙补牙、拔牙等各种牙齿问题，出国前都解决掉。

 

还有各种身体小疾病，比如鸡眼、湿疹等等，最好在国内都治好哟。

 

第三类落地就会用到的东西

这部分的物品最为关键， 仔仔建议大家放到随身背的包里，很多都是一落地就会用到的东西哟

 

身份证用于在国内做高铁，护照用于出国。银行卡和现金仔仔建议大家提前准备信用卡，有备无患。至于现金，带少量且小额的，买东西、给小费都方便。入学相关材料具体包括：录取offer、语言成绩单、大学毕业证、学位证（原件）以及大学中英文成绩单、财产证明、住宿证明仔仔建议所有证件都建议复印3-4份，随身携带在包包里，以防万一。此外把所有证件都扫描一份电子版本，分别存在手机、电脑和硬盘中。所有证件中，有翻译件的，一同携带哟。以上，就是贵贵为贵粉儿准备的“留学必备物品清单”。祝所有家人们，愉快的开启留学旅程！